| 饮食建议 |
高血压：
◎饮食对高血压和动脉硬化的影响是显而易见的，不仅是过咸食品、腌制食品尽量不吃，而且有一些含钠比较高的调味品也最好不吃或少吃，例如豆瓣酱、酱油、高钠味精等。当控制钠的食用量，您的血压也将易于控制或平稳。
◎您每天的食盐请不要超过6克，这相当于两啤酒瓶盖。食盐中的主要成分是钠，而钠有水钠储留的作用，会增加血管中的液体，对血管壁的压力也增加了，引起了血压升高。
◎高血压的饮食还需要特别注意钾、钙、镁的补充，这些元素可以增加排尿，使血管中的血液容量减少，缓解了血管壁的压力。所以您的饮食中需要添加足量的钙和钾，在奶制品、豆制品中含有很多的钙，一天保持200毫升的饮用量，就可以得到所需要的钙。
◎刺激辛辣的食品如辣椒、花椒、咖喱等，不仅不利于高血压，还对心脏也有不良影响，我们的意见是您最好不吃或少吃。
◎蔬菜水果含钠少，但富有大量的维素，和钾、镁等矿物质，所以建议您多吃蔬菜和水果，如韭菜、青菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、香蕉、橘子、桃等。豆腐、豆浆都是对高血压、冠心病非常好的食品。薯类食品，坚果类如花生也是很好的选择。
◎蔬菜水果还富有大量的膳食纤维，因为膳食纤维在肠道内一般不吸收，可以减少脂肪在肠道吸收，更有润肠通便的作用。而润肠通便可减少便秘的发生，而便秘对高血压有非常重的威胁。蔬菜水果含大量的水分，不但可以稀释血液，促进代谢，还可以增加排尿，带走代谢产物，并有降低血压的作用。所以每天吃300-400克蔬菜，及150克水果对您有重要的积极的意义。
◎您饮食中的油脂尽量以植物性油脂为佳，建议您多选择花生油、葵花子油、玉米油等。这些油脂含多不饱和脂肪，脂肪代谢和吸收时不会在血管壁上。还富含维生素E、C有保护与软化血管的作用。平时请少吃或不吃太油腻的食品，或动物的内脏等，植物油脂每天的食用量也不要过多，一般不超过30克。 |
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高血脂、脂肪肝
◎因为您的血脂高，我们提醒您不能吃油炸及高糖高能食品，和高胆固醇食物。蛋黄、动物内脏、脑髓、肥肉、贝类等动物脂肪尽量少吃或不吃。这些食品会给您的肝、胆、胰带来不利的后果。
◎您平时蔬菜水果、谷类、薯类吃的多吗？它们含有较高的膳食纤维素，膳食纤维在肠道中不易被吸收而被排出，从而将胃肠中的脂肪带出体内，减少脂肪的吸收。高血脂、脂肪肝的预防和饮食调理，需要您多吃一些燕麦、玉米、芹菜、苦瓜、莴笋、冬瓜、黄瓜，还有番茄、土豆、魔芋、西瓜、香蕉、山楂、芒果等.
◎蔬菜水果、谷类、薯类还含有谷固醇、果胶及大量的矿物质，如铬、钙、铁、钾等。谷固醇、果胶和铬对降低血脂和胆固醇的水平有十分重要的意义，对脂肪肝的发生发展有抑制作用。蔬菜水果、谷类、薯类中的维生素C、E有降脂和软化保护血管的作用。建议您每天食用400-500克蔬菜和10-150克水果，有利于身体健康。
◎蔬菜水果还含大量的水分，不但可以稀释血液，促进代谢，还可以增加排尿，带走代谢产物，并有降低尿酸的作用。所以蔬菜水果对高尿酸的防治具有很积极的意义。 |
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尿酸偏高
◎ 您需要限制高嘌呤的饮食，正常嘌呤摄取量为600-1000毫克/天，动物内脏、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤等，为含嘌呤较多的食物，请勿食用。
◎您可以适量供给蛋白质，但建议以植物蛋白为主，动物蛋白可选择牛奶、鸡蛋，尽量不用肉类、禽类、鱼类，肉类、禽类的浓汤中嘌呤含量高，应减少食用；脂肪会影响尿酸的正常排泄，应适当限制，控制在50克/天左右。
◎ 因为需要充足B族维生素和维C，所以多吃蔬菜、水果等成碱性食物，可中和体内尿酸。
◎ 多喝水非常重要，一天至少维持在2000毫升以上，保证尿量，可促进尿酸排泄。 |
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痔疮：
◎富含纤维素的食物，能使粪便膨胀、体积增大，利于粪便排出。所以，您要多吃粗粮、杂粮，注意谷豆混吃，营养价值更高。我们建议您每天尽量食用五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。
◎ 预防便秘光有粗纤维是远远不够的，还必须保证充足的蛋白质和水分，少量的油脂肉类，可以起到防治痔疮的效果。所以也不能一味的只食用蔬菜水果和谷物。
◎ 香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治便秘者。柚子既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
◎丝瓜不仅可以润肠通便，而且还含丰富的维生素C，和众多的抗癌物质。对直肠癌、大肠癌有较好的预防作用，不仅可以炒食，烧制许多的菜式，还可以做汤做粥。 |
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前列腺增生：
◎ 烟酒或辛辣食物可以导致前列腺充血,所以再次建议您戒烟限酒,少吃辛辣刺激食物。
◎ 建议用红小豆、花生米、红枣与小米熬粥,并经常食用。红小豆有利水消肿、清热解毒的功效。花生米含丰富的营养成分，能补充人体矿物质，俗称“长生果”，常适量食用可延缓衰老，当然也可延缓前列腺增生的速度，改善排尿。红枣则有益气健脾之功效，对于体质下降、脾气不足引起的排尿不畅等症有效。
◎西红柿中含有的番茄素具有预防膀胱癌、前列腺癌的作用,但要把西红柿与蛋白质结合起来加热才有效.做法:西红柿炒鸡蛋,西红柿蛋汤(生吃西红柿不具有抗癌作用)
◎白菜、、冬瓜、丝瓜、、番茄含水多，对您的前列腺增生非常有帮助。前列腺增生的恢复特别需要此类食物中的维生素C、E及B族维生素，矿物质铁、钙、硒、钾镁等。请您多多食用这些蔬菜和水果。
◎苹果含较多的锌，锌对前列腺疾患的防治有非常好的帮助，所以多吃苹果对您有很多好处。 |
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